鲸落睡眠监测ios版

　　鲸落睡眠是一款帮助您轻松入睡，记录梦话录音，追踪睡眠周期的睡眠健康应用，监测您的睡眠全过程，帮助用户改善睡眠质量，保持健康的睡眠状态，让您睡得更好、睡得更香，从而更好地了解自己的睡眠行为，保持健康与活力。

　　适用人群

　　- 存在睡眠困扰(入睡难、易惊醒、多梦、浅眠)

　　- 想要自我诊断是否存在睡眠质量差的迹象

　　- 想要探索睡眠的奥秘，从而改善睡眠质量

　　- 不想花钱购买智能手表等可穿戴设备来监测睡眠质量的人群

　　功能特色

　　【轻松入睡】

　　- 为您提供多首舒缓助眠曲，包括自然、冥想曲、白噪音等，使您在轻松舒缓的音乐氛围中，集中注意力，放松自己，安然入睡。

　　【记录梦话录音】

　　- 记录睡眠中发出的打呼声、鼾声或梦话等其他睡眠噪音，第二天早晨收听夜晚的各种声音，趣味无穷!

　　【追踪睡眠周期】

　　- 晚上睡眠者将有4或5个睡眠周期。通常，睡眠者将在一个睡眠周期中经过四个睡眠阶段：非快速眼动1(醒来与睡眠之间)，非快速眼动2(轻度睡眠)，非快速眼动3(深度睡眠)和快速眼动睡眠(做梦)。

　　- 这些阶段从1到REM循环进行，然后从阶段1开始。一个完整的睡眠周期平均需要90到110分钟，每个阶段持续5到25分钟。

　　- 每天晚上我们都会追踪您的睡眠，这样您就可以从科学的角度了解自己的睡眠周期。

　　【提醒睡眠&温柔唤醒】

　　- 允许通知权限来提醒您在就寝时间睡觉。

　　- 每天早上在最佳时间伴随着最喜欢的音乐神清气爽地醒来。

　　【睡眠报告分析】

　　- 系统分析就寝行为和睡眠模式，生成睡眠评分，以更好地改善睡眠。

　　- 根据每周或每月的睡眠报告，科学分析睡眠数据，发现其中的变化。

　　【正念冥想】

　　- 全面的正念冥想内容，循序渐进。无论你是初级还是学习了多年的冥想者，都可以轻松找到适合你的冥想内容。

　　更新日志

　　v1.0.8修复了一些应用中的小问题。